Trčanje

Picek · 2021-09-27T09:36:08+00:00

Tema vezana za sve trkače i oni koji bi to željeli postati. Nadam se da admini neće zamjeriti na otvaranju ove teme te ako ne bude interesa lako se prebaci u...

yakuza_stinger

Fenix istina, može, šuze već imam tako da to je to

Fenix

yakuza_stinger ✅

Torla

Kao kineziolog moram priznati da ne volim trčanje, po gotovo ne suhoparno, pravocrtno, u istom ritmu.
Nikada niti nisam volio, iako sam cijeli život u sportu.

Meni za trčanje trebalo neka vrsta trekkinga, da li po šumi, planini, da li poligoni... Nešto drugačije, dinamičnije.

Više volim trčat za/sa bilo kojom vrstom lopte, gdje imam i izravnog protivnika.

Ali naravno, tko voli nek izvoli.

Aplikacija se zove Strava, dobro prati gps i sve, čak prati i frendovi na istim rutama, kao želite...

Picek

Torla misliš Strava?

Picek

Danas sam na trčanju po Maksimiru ili na SVeticama nakon posla pa se javite ak bute tam negdje 😃

Torla

Picek misliš Strava?

Yap, tipfeler je bio...

Ispravio sam

buz

Picek Diplomirao je kineziologiju, ne informatiku. 😆

Picek

@Torla s obzirom da si kineziolog zanima me tvoje mišljenje vezano za rastezanje prije trčanja?

Naime, u petak sam čuo od jednog poznanika koji predaje nešto vezano za medicinu (ima veze s fizioterapijom ili tako nešto) da rastezanje prije trčanja nema smisla i argumentirao elastičnošću mišića i sl. te čak to što je pričao ima i smisla. Prije trčanja se uvijek zagrijem i rastegnem tako da je ovo nešto što mi je potpuna novost. Kaže da nakon trčanja još donekle ima smisla, ali prije nikako.

Torla

Prije aktivnosti
Dinamičko istezanje se može napraviti, statičko, po novim istraživanjima, nema svrhu.

Poslije aktivnosti...
Nova istraživanja kažu da statičko istezanje niti tada nema svrhu.
No ja ga provodim jer se tako bolje osjećam, i zagovaram ga i dalje

Sada treba vidjeti i drugačija mišljenja, istraživanja više raznoraznih znanstvenika.

yakuza_stinger

Kakvo vam je mišljenje o orbitreku? U stanju sam ga nekim laganim tempom odradit do 1h, a bome osjetim kako rade kvadricepsi

Picek

yakuza_stinger imali smo ga doma no više je služio za vješanje odjeće nego vježbanje 🤣

yakuza_stinger

Picek kod mene je 50-50. Vozim po par tjedana, pa onda služi za vješanje i tako u krug haha

danko-b

Picek
i meni je sluzio nakon mj. dana za vjesanje odjece 😂

Mustinjo

U čemu trčiš?

btw.
Potpisujem kineziologa, suhoparno trčanje je nešto što nikad nisam volio, iako je to osnova mog drugog posla. Uvijek sam više preferirao bike, makar onaj statičan.

Picek

Mustinjo trenutno imam Nike Zoom Fly 3 i Nike Tempo Next, oba modela tenisica su dosta mekana i odlična za trčanje po asfaltu. Moram priznati da čak i kod treninga dužine (10+ km) ne osjećam bolove ili neki povećani umor u nogama i koljenima.

Fenix

Meni je orbitrek poput trake za trčanje u teretani. Ako treba mogu i sat vremena bez stajanja, odnosno dok mi ne dosadi, ali kad idem baš trčat ne mogu ni pola kilometra.

Nexus

Fenix
Orbitrek je IMO najbolji kardio. Šema s njim je ta da stediš svoje gležnjeve i koljena jer ne udaraš stalno u tvrdu površinu, a potrošnja kalorija je vrlo slična. Uz sve to orbitrek ti zapravo daje mišićnu masu i nećeš nakon nekog vremena biti "suh". Svi trkaći postanu suhi nakon nekog vremena.

Isto tako, jogging/brzo šetanje > čisto trčanje. Opet, razlika u gubitku kalorija i općenitom zdravlju je minimalna. Čisto trčanje je naravno nešto bolje ako želiš malo brže proširiti pluća i uhvatiti neku "formu", ali generalno za čisto zdravlje i očuvanje gležnjeva i koljena, to ti ne treba.

Kad tad ćeš trčanjem sjebati ili gležanj ili koljeno. Evo ja se trenutno oporavljam od operacije gležnja (Osteohondralni defekt hrskavice talusa, lijevi gležanj rađeno mi retrogradno bušenje) jer sam pretjerao. I sada ću morati paziti na to do kraja života. Jebiga.

Mustinjo

Picek Zoom fly je majka, ja sam dvojku razvalio koliko sam ih gazio. Trenutno imam i Zoom SP, ali njih maksimalno šparam jer su od specifičnog materijala. Pegasus 37 mi se pokazao kao katastrofa, valjda prve tenisice nakon kojih su me bolila stopala zbog lošeg fita. Ovih dana uglavnom nosim Asics i Brooks, jest da su malo skuplji brandovi, ali itekako vrijede tih novaca po meni.

Picek

danko-b u principu žena je koristila orbitrek i rekla je da joj više ne treba (jer je odjeća bila na njemu) te smo ga maknuli i uzeli sobni bicikl jer je radila heat treninge na njemu. Ne moram napominjati da i on sada služi za vješanje odjeće 🤣

Picek

Nexus kao što sam naveo trčim cca 3 godine i do sada nisam imao nekih ozljeda. Trčim 5k i 10k, ajde htio bih istrčati polumaraton no više od toga nikako baš zato jer smatram da je više od toga previše i nekakav kontra efekt za zdravlje. Kad se uz trčanje ubaci teretana gdje se jačaju dijelovi tijela bitni za trčanje bude OK.

Vježbao sam nešto malo na orbitreku no ne volim te aerobne vježbe na zatvorenom, pogotovo traku za trčanje. Jednostavno mi je muka kad moram vježbati na tome (a moram ako je vani baš pljusak ili odvratno vrijeme) tako da više preferiram trening na otvorenom.

StarFox_N

Redovito trčim. Uvijek ista ruta nekih 30-35 minuta, dobar dio pod usponom.
Nemam cilj da otrčim rutu brže, da mogu trčati duže itd.
Jednostavno se osjećam odlično kada to odradim.
Neki put mi je ta ruta kao zagrijavanje za trening koji radim ili to otrčim koji dan između treninga.

« Previous Page Next Page »