pravednik Melatonin neće naškodit, čak ni tablete za spavanje, na recept ako se držimo reda.
Najbitnija komponenta za kvalitetni san je izlaganje suncu/svjetlosti (proizvodnja serotonina) tokom dana i nekakvoj fizickoj aktivnosti, spavanje obavezno u potpunom mraku (aktivacija melatonina).
Problem je današnji techno-digitalni ubrzani nacin življenja, covjek je nastao iz prirode te je njen dio, isto kao i životinje, samo je pitanje koliko se ta komponenta usklađuje sa nacinom življenja.
