Genesis Hvala. A ti kreni hodati više i izbaci sokove i već si na dobrom putu da se rješiš tih ručkica.
Zero da. kreatin nije kemija da će ubrzati taj genetski proces (i to ne sva kemija), tako da ne brini. znam na šta misliš i to istraživanje je više interpretacija i jedno na njih tisuće, buudući da je kreatin prisutan desetljećima i uz whey je najviše studija oko njega napravljeno, te se zna hrpa o njemu. Ako ti je u genima, desit će se.
chono
kreatin je regeneracijski suplement, ne mora se krkati, svakako poželjan. Ako je stalno u konfor zoni ne trenira kako treba i točka. Za ovo mekanost, evo ti slika di sam pojeo nešto ugljikohidrata od prije dva tjedna. A krenuo sam samo kako mi ide nemam blage, ne vidim ispred od dlaka ništa, a vaga kaže +5.
Zero crveno meso je izvor kreatina. deri monohidrat i ako ima da je "creapure" tvornica i to je to. I još jednom povećana regeneracija mu je primarna svrha i povećana izdržljivost u treningu. Povećanje snage je nusprodukt toga.
