Kaj to znači? Piješ samo vodu i ne jedeš ništa?

    danko-b Neznam kaj je life app

    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lifeomic.lifefasting

    Tu si postaviš timere, a onda imaš i kao grupe s ostalima koji fastaju

    danko-b Koliko si ti dugo u tom i koje su ti beneficije?

    Nisam dugo, negdje drugu polovicu prošle godine sam dva puta, ali ove godine još nijednom. Prvo da skinem kile, mene stres ubija i i onda se uhvatim jest pizdarije. To mi je postala grozna navika koje se ne mogu riješit, pa pošto očito nemam karakter za suzdržat se, zaključio da bi mi bilo najbolje komplet prestat. I to funkcionira. Drugo je jer sam čuo da u jednom trenutku dođeš do momenta kad ti se totalno razbistri um. Došao sam do toga u subotu i nedjelju, baš odličan osječaj.

    danko-b al sam se poceo bas u zadnje vrjeme prezderavat i nikad se losije(deblje) nisam osjecao

    Baš to, ali sve se nekako promjeni nakon nekoliko dana, baš se bolje osjećaš. Svatko bi trebao probat barem jednom, čisto da doživi tu ketozu i autofagiju, a onda i za regeneraciju stanica

    Kad planiraš krenut opet?

    EDIT:

    buz samo vodu, a možeš i kavu ili čaj, ali samo "goli" bez ičega

              Odlična tema.

              Sa svakim oblikom posta OPREZ!!!! jer nije za svakog to. Organizam tada poludi zbog šoka. Razina šečera divlja plus, minus a to je samo jedan od loših strana na koje treba pripazit i zato dijabetičari ne bi smjeli postit ako ih ima među nama.

              Ako govorimo baš o pravom postu a to je samo konzumacija vode, Nadam se da takav post ne prakticira nitko ovdje u trajanju više od dan, dva.

                TITANXIS Nadam se da takav post ne prakticira nitko ovdje u trajanju više od dan, dva.

                Ja se nadam da ćeš ti pročitat neku studiju prvo, čisto da znaš o čemu pišeš

                    ¸Ja sam radio fasting prije na princip 16/8 dok nisam dogurao do 20/4. I tad sam se lijepo stesao.

                    Samo sad nikako bit karakter da opet počnem. Okrivljujem ženu i veliki hladnjak da me sabotiraju.

                    Fenix

                    nemoj se odmah ljutit, velim samo oprez kod posta, ne samo za tebe već opčenito govoreći.

                      Opa ima ona tema za treniranje i jos ova za stavljanje slika hrane.

                      Mozda se ciniti puno tema za stavljanje slika hrane ali nije, hrane nikad dosta.

                      Jos kad vidin tu ljude kako pate steta im je ne ponuditi malo hrane.

                      Steta je ne pozvati @Flipper a i @member a da im spremimo koju pizzu.

                      Ima netko da sazme i malo objasni koja je razlika izmedju fastinga i recimo vjezbanja svaki dan? Ja vec godinu dana skoro svaki dan radim vjezbe za ledja i ostalo, osjecam se brutala, nemam trunke sala (iako nikad nisam imao, ali utegnuo sam sve na sebi) i najkorisnije - ledja su mi puno bolje.

                      Sto vise dobijete fastingom ili sto recimo vjezba ne moze sredit, a fasting moze?

                        foggy nikakva, ti si promašio poantu. Vježbanje je sportska aktivnost, a fasting je dijeta.

                            Fenix Pa to me zanima, dakle jel ima vise smisla vjezbat ili bavit se dijetom? Ako je nekome poanta izgubit kile, kako nema poveznice? Jel nije konacni cilj na neki nacin povezan?

                                foggy

                                sa dijetom gubiš i mišićnu masu pa ćeš brže izgubit kilažu, ali dobiješ i drugačiji izgled

                                    sanzo Znaci mene zanima poveznica od pitanog, tamo gdje je ima.

                                    Jedna moze biz gubitak kila.

                                    Npr jasno je kao dan da dijeta i cvrsti misic na ledjima nemaju veze jedno s drugim, nisam to prvotno niti pitao, mozda sam trebao samo objasniti detaljnije sto pitam.

                                      foggy pa kao i kod svake dijete, preporučljivo je i vježbat. Jedno ne isključuje drugo. Za tebe osobno, koji imaš idealne kile (ili po meni čak i manje nego treba) fasting nema smisla. Osim ako ćeš udaritjednokratno čisto da testiraš limite i pokupit neke zdrastvene benefite.

                                      Ja vježbam i bavim se sportom, rekao bih da sam u fizičkoj dosta dobroj formi, većinu apolona u fitness temi vjerojatno mogu pobjedit u 8-9/10 sportskih disciplina, pa opet imam 20kg viška zbog razloga koje sam naveo iznad.

                                          @foggy po pravilima struke ti bi čak trebao nabacit max 10kg. Ne treba nužno bit 10kg mišića nego neka kombinacija.

                                            Fenix Meni osobno nikakve dijete trenutno ne trebaju (i nadam se da niti neće), ali čisto me informacijski zanimalo ako netko s viškom kila želi spustite te kile, što bi mu bilo pametnije(u smislu jel fasting moze srediti tlak, masnocu itd, pa je nekad bolje to nego bilo kakve vjezbe?)

                                            Kod mene je to ludilo, ja čim ne jedem uredno i redovno kak jedem, izgubim 2-3 kile bez problema. Vježbanjem sam nabio mišićne mase, ali sam malo i izgubio, no na kraju dana sam opet na 70kg. Sad mi je prekretnica unosit više određenih stvari u sebe, da mišić može dobiti što mu treba, ako želim bit nabildano đubre.

                                            Nisi probao nikakvimn drugim metodama, aka personal trainer + nutricionist, da vježbanjem probaš izgubiti tih 20 kila? Ustvari ako ti ovo funkcionira, onda nemaš potrebe, mene čisto zanima informacijski jer sam mišljenja da pravilnom i targetiranom vježbom uz kontrolu prehrane možeš napraviti sve što ovim putem želiš, a malo se stesat usput (tu se možda varam, zato sam i postavio pitanje).

                                            yakuza_stinger @foggy po pravilima struke ti bi čak trebao nabacit max 10kg. Ne treba nužno bit 10kg mišića nego neka kombinacija.

                                            Da, ako unosiš dovoljno tvari u sebe kojima hraniš ono što izgrađuješ. Inače u neku ruku sam sebe ždereš i zato treba jest kod vježbanja naravno. Tj, treba unosit određene doze. Osobno ne pazim previše na to, ali nisam fast food taknuo dugo vremena, većinom domaća hrana i puno špeka 😃

                                                  foggy aha, na 70kg si sad, onda si praktički taman na visinu, sad samo je pitanjce hoćeš izgubit nešto sala i probat nbit koji dekagram mišića. Tebi fasting praktički i ne treba.

                                                      foggy većinom domaća hrana i puno špeka

                                                      to miki, nema boljeg nego kad se nahrdaš domaćeg špeka, luka ili češnjaka i to zaliješ domaćim crnjakom.

                                                        yakuza_stinger Nisam o fastingu nikad razmišljao, nego sam znatiželjan. 5 kila još i onda bi bio optimalan, sad mi taman fali još tih 5, ali to će bit nemoguća misija ako ne promjenim obroke puno targetiranije.

                                                          Pa ako bas hoćeš izgubit 5 kila, to ćeš s fastingom na silu postići u cca 5-10 dana. U tom smislu je bolje, odnosno brže, ali kako si i sam rekao, pogotovo na toj sići od kila je bolje nastavit tako. Čisto za usporedbu, ja sam u 5 dana izgubio toliko kila, ali za razliku od tebe, ja imam što izgubit.

                                                          Ti radije nabulkaj još 5kg, pa to pretvaraj u mišiće. Sa 65 kila će te otpuhat povjetarac.

                                                            Za Fenixa znam da nema kada ni jesti, tj., nema vremena misliti o jelu. Ali kako na fasting natjerati nekoga tko veći dio dana ima slobodan i često jede samo iz dosade?