Ja još vježbam bez klime. Danas popodne se baš fino oznojio kao svinja, uz još jedan manji posao vani čišćenja nakon nevremena. Ali općenito konzistentnost je bitna za neke rezultate i neku razinu spreme koja će i tebi odgovarati i koju možeš održavati uz neku rutinu da ti ne odnosi puno vremena od ostatka života. Ne znam ni sam koliko puta sam bio umoran ili pospan za vježbanje pa se opet natjeram, jer znam da odgađanje može biti samo još gore za fizičko stanje.
Anyway, počeo sam malo suplementirati s kreatinom i još ranije s kolagenom (glukozamin sulfatom). Uz omegu 3 i magnezij klorid mislim da je to sve dokle ću ići. Kreatin ne planiram uzimati više od pola čajne žličice dnevno, iznimno dvaput uz onaj intenzivniji trening. Nakon par dana rekao bih da djeluje kod oporavka i fokusiranosti, ali možda je i placebo. Vidjet ću kroz koji mjesec koliko imam koristi od toga. Kolagen i magnezij mi osjetno pomažu sa kostima i zglobovima.
