Fenix
Orbitrek je IMO najbolji kardio. Šema s njim je ta da stediš svoje gležnjeve i koljena jer ne udaraš stalno u tvrdu površinu, a potrošnja kalorija je vrlo slična. Uz sve to orbitrek ti zapravo daje mišićnu masu i nećeš nakon nekog vremena biti "suh". Svi trkaći postanu suhi nakon nekog vremena.
Isto tako, jogging/brzo šetanje > čisto trčanje. Opet, razlika u gubitku kalorija i općenitom zdravlju je minimalna. Čisto trčanje je naravno nešto bolje ako želiš malo brže proširiti pluća i uhvatiti neku "formu", ali generalno za čisto zdravlje i očuvanje gležnjeva i koljena, to ti ne treba.
Kad tad ćeš trčanjem sjebati ili gležanj ili koljeno. Evo ja se trenutno oporavljam od operacije gležnja (Osteohondralni defekt hrskavice talusa, lijevi gležanj rađeno mi retrogradno bušenje) jer sam pretjerao. I sada ću morati paziti na to do kraja života. Jebiga.
