Tuhy Večina ljudi koja sa tipa 20 počinje radit na poslovima gdje se nešto diže ce u 30-tim ako ne i ranije imati problema s kralježnicom. To je neminovno i zagarantirano.
Naravno da poslodavci ne računaju na to jer postoje liječnici.
Da bi stvar bila gora nema pravog lijeka za oporavak osim vježbanja i skidanja kilaže kak je @chono reko.
Operacija je zadnja opcija i cak se ne preporuča mlađima jer rezultati mogu biti gori nego na početku.
Kao bivši fizioterapeut ti mogu reci da kreni vježbat cim ranije (al nemoj forsirat teretanu) i skidaj trbuh ako ne želiš s 40 biti polu invalid.
Leđni i trbušni mišići su must have i radi na posturi tj držanju, a znam da si pogrbljen jer si eto gamer koji ne vježba i ima bačvicu 😃
I naravno odjebi dizanje bilo čega pa i pod cijenu otkaza.
