Torgue I tebe zele lijecit strujom? Mozes doma i sam 😃
Kad citam sve ove postove nekako mi je lakse jer i sam imam problema s kicmom (pitam se zasto). Meni su pomogle vjezbe i radim ih kroz tjedan nekad i svaki dan, od plankova, dead bugova, klasicno cucnjevi, sklekovi… Najvise radim core, i pokusavam pravilno radit jer nepravilnost isto nosi sranje. Od kad vjezbam puno mi je bolje, barem u leđima, no cim stanem i sjedim 2-3 dana grbav, sve se vrati.
