Kikiller radis sve varijacije, pa imas quadove 🤷♂️ nije problem u cucnju, problem je u ljudima koji dodu u gym, rade jedno te isto iz tjedna u tjedan, bez ritma, dinamike i promjene, bez kapi znoja prolivene, ne izlaze izvan svojih okvira, siluju i odugovlace trening po 2 sata i onda se cude ko pura dreku sto su jedno te istim izolacijama pogodili jedan misic.
Imam kolegu koji radi non stop squat, dead i klasicne izvedbe. Odradio je jedan trening nogu samnom i imao upalu tjedan i pol… Bolili su ga misici sa strane i unutarnje strukture za koje nije ni znao.
Edit: kao sto vidis nisam bas neki fan bodybuildinga
