chono šta i ti si lagano mazohista u teretani?
Sjećam se prije 7g smo odrađivali modificirani 300 trening ispod pol sata samo za zagrijavanje:
30 skokova iz čučnja
30 sklekova (dijagonalni)
30 skokova (gušterov let)
30 sklekova (izbačaj eksplozivni)
30 čučnjeva (ruke na glavi)
30 hindu sklekova
30 povlačenja iz klečanja
30 burprees
30 zgibova
30 trbušnjaka (V)
I tako 3-4x po 2h tjedno, sad iskreno možda malo teško, više motivacije fali. Spao sam na grupni trening sa curama 3x 🤷
