Cim se ustanem kava i 5 jaja sa slaninom, lukom i rajcicom. Nakon toga ide obicno zobena plocica od 1500 kalorija i proteinski shake. Onda je prvi rucak, bijelo meso, crveno meso, povrce, riza, ponekad pasta i slicne stvari... Prije treninga 3g kreatina i onda ide trening. Obicno je vrlo zahtjevan, gotovo kao crossfit. Odmah nakon tusa ide drugi proteinski shake, te nastavak zderanja onoga sto je bilo za rucak ili nesto drugo slicno. Zatim ide obavezno velika salata od rukole, crvenog radica, rajcice, krastavca, mozzarelle, maslinovog ulja i vinskog octa sa tunom ili piletinom. I obicno za kraj dana je malo kefira u koji zmiksam cijelu bananu, jabuku, krusku, a ponekad marelicu, jagode, brusnice ili breskve dodam. To je trenutna prehrana, mijenjam stalno
