Nego ca. Viking gang in Novigrad 8)
Zero sve preko sat i pol je kurac od treninga realno. Ako tebe ne okupa znoj i ne places od napora, nisi otrenirao za napredak. Ja ne kuzim ljude koji mrcvare 2h u gymu. Pa sta radis brate? Sokiraj misic, promjeni setove, kilaze, nesto
Za nas gamere, sjedilački nastrojene ljude, efektivno složen program se definitivno da ugurat u sat vremena dnevno, 3x tjedno (prsa/triceps, leđa/biceps, noge). Više od toga budu oni koji se naslikavaju, mjerkaju mišiće kojih nema u špiglu, bare ženske, drže sprave zauzetima predugo i slično.
Jedino tko leđit radi 2h i više su oni koji se baš profesionalno bave time, bodybilderi, powerlifter i slično. Pogotovo par mjeseci prije natjecanja. Oni se i nakrkaju suplementima da mogu puno teži i dugotrajniji tretman izdurat.
