Fenix Kako to funkcionira u praksi?
Znači odrediš si vrijeme od 8h u danu kada jedeš... kažu sve što želiš....
Nakon toga prođe 16h sati da ne jedeš ništa....
Npr jedeš od 10-18h sve..... A od 18-10 ne jedeš ništa....
U tvom slučaju bi to bilo jedeš od 17h-01..... to mi nekako nije opcija.... heheheh
Ali ti već ionako vjerojatno i jesi na tom režimu, ako kažeš da jedeš teko oko 17h prvi puta, onda si sigurno u ritmu 8-16
[unknown] Pa dok imaš kalorijski deficit logično je da ćeš mršaviti. Naravno, u tih 8h što možeš jesti se ne ubijaš sa hranom već jedeš koliko ti treba, bitno je da jedeš manje nego što trošiš i miran si 🙂
Čovjek lako može u pola sata dnevno nabiti kalorijski višak, to stvarno nije problem... heheheh
Zato kažem, nezgodno je reći da 16 sati ne jedeš ništa, a ovih 8 sati jedeš što god.... to baš nije tako.....
